Bloedgroepdieet voor bloedgroep type AB

Vlees en Pluimvee

STERK AANBEVOLEN: kalkoen, lam, konijn

NEUTRAAL: lever

NIET AANBEVOLEN: bacon, kalfsvlees, gans, eend, hert, patrijs, kip, kwartel, ham, hart, varkensvlees, rundvlees

Zeevruchten en Vis

STERK AANBEVOLEN: kabeljauw, steur, makreel, heek, forel, sardines, snoek, slakken

NEUTRAAL: karper, kaviaar, mosselen, tong, meerval, haring, tonijn

NIET AANBEVOLEN: bot, heilbot, kreeft, krab, garnalen, zalm, baars, oesters, inktvis, krab, paling

Zuivelproducten en Eieren

STERK AANBEVOLEN: yoghurt, kefir, zure room, melk, schapen, boerenkaas, feta, mozzarella, schapenkaas, ricotta, tofu,

NEUTRAAL: goh, melk, sojamelk, cheddar kaas, Edammer, Emmentaler, Gouda, Zwitserse, wei

NIET AANBEVOLEN: ijs, boter, karnemelk, magere melk, kaas, brie, camembert, parmezaanse kaas

Olie en Vetten
STERK AANBEVOLEN: pindakaas, olijfolie, notenolieNEUTRAAL: lijnzaadolie, levertraan, met pindas

NIET AANBEVOLEN: katoenzaadolie, pompoen, saffloer-, maïs-, sesam-, zonnebloem

Noten en Zaden

NEUTRAAL: kastanjes, walnoten, pinda’s

NIET AANBEVOLEN:  amandelen, pijnboompitten, paranoten, noten kashew, pistachenoten

Bonen en Peulvruchten

STERK AANBEVOLEN: rode bonen, pinto bonen, groene linzen

NEUTRAAL: witte bonen, groene bonen, erwten, linzen, rode, sojabonen, groene erwten

NIET AANBEVOLEN: aduke bonen, azuki, zwart, blauw oog erwten

Granen-Meergranen   Brood-Pasta

STERK AANBEVOLEN: Spelt, haver, gierst, rijst: basmati, wit, bruin, wilde rogge, zemelen: rijst, havermout, brood: tarwekiemen, sojabonen, rogge, rijst gebak, pasta: orkiszowy, rijst, rogge

NEUTRAAL: amaranth, gerst, tarwe, tarwekiemen en tarwezemelen brood: gluten, tarwe, pumpernickel, stokbrood, meel: Graham, gerst, tarwe, couscous

NIET AANBEVOLEN: boekweit, maïs, maïsmeel, cornflakes, brood kukurydzianes

Groenten

STERK AANBEVOLEN: aubergine, broccoli, rode bieten, mosterd, boerenkool, bloemkool, boerenkool, alfalfa, komkommer, pastinaak, peterselie, selderij, zoete aardappelen,

NEUTRAAL: Spruitjes, uien, rode ui, radijs, courgette, witlof, squash (alle Cucurbitaceae), gember, koolrabi, kool: witte, Chinese, rode kool, koriander, venkel, wortelen, groene olijven, bamboescheuten, champignons, tomaten, prei , rapen, waterkers, radijs Japans (daikon), sla, sjalotten, zuring, asperges, spinazie, tuin kervel, zeewier, aardappelen (witte en rode)

NIET AANBEVOLEN: avocado, shitake champignons, artisjokken, spruitjes: mung bonen en radijs, maïs, paprika: rood, groen, geel, radijs

Fruit

STERK AANBEVOLEN: ananas, citroen, gedroogde en verse vijgen, grapefruit, pruimen, druiven: zwart, rood en groen, kersen, veenbessen

NEUTRAAL: watermeloen, blauwe bessen, perziken, dadels, peren, appels, bramen, kiwi, frambozen, mandarijnen, meloenen, abrikozen, groene olijven vlierbessen fruit, papaya, krenten, rozijnen, pruimen

NIET AANBEVOLEN: bananen, granaatappel, carambola, zwarte olijven, sinaasappelen, rabarber, aardbeien

Specerijen

STERK AANBEVOLEN: mierikswortel, curry, knoflook, gember, miso, peterselie

NEUTRAAL: agar, algen, basilicum, bergamot, johannesbrood, kaneel, bonenkruid, dragon, nootmuskaat, mosterd, kruidnagel, kardemom, komijn, koriander, venkel, kurkuma, laurier, marjolein, munt, peper, rozemarijn, zout, saffraan, bieslook , tuin kervel, tijm, vanille, zeewier

NIET AANBEVOLEN: anijs, kappertjes, fenegriek, peper: zwart, cayenne, zwart en rood, Spaanse peper

Andere Specerijen

NEUTRAAL: wit / bruine suiker, chocolade, gelei en jam met aanvaardbare fruit, mayonaise, melasse, honing, mosterd, sojasaus,    ahornsiroop, tainari

NIET AANBEVOLEN: ketchup, balsamico azijn, appelsap, sterke drank en wijn, gerstemout, gelatine

Drank

STERK AANBEVOLEN: cafeïnevrije koffie en cafeïnehoudende

NEUTRAAL: frisdranken, bier, witte en rode wijn, sodawater

NIET AANBEVOLEN: Coca-Cola, zwarte thee, gedistilleerd dranken,  light  frisdranken

Op een dieet groep AB werd de nodige aandacht moet worden besteed aan de desbetreffende verklaring van maaltijden met betrekking tot bepaalde producten die rijk zijn aan biologisch actieve stoffen. De dagelijkse voeding moet worden besteed speciale aandacht aan de producten die ze consumeren:

  • versterking van het hart,
  • tegen de stres
  • voorkomen dat oxidatieve processen,
  • te voorkomen maagslijmvlies ontsteking,
  • versterking van het immuunsysteem en het voorkomen van infectie.

Bloedgroepdieet voor bloedgroep type B

VLEES EN PLUIMVEE

STERK AANBEVOLEN: hertenvlees, schapen, lam, konijn

NEUTRAAL: kalfsvlees, fazant, rundvlees, lever, kalkoen

NIET AANBEVOLEN: spek, gans, eend, kwartel, hart, patrijs, varkensvlees, ham

ZEEVRUCHTEN EN VIS

STERK AANBEVOLEN: kabeljauw, bot, zalm, heilbot, makreel, steur, snoek, heek, sardines, tongNEUTRAAL: forel, baars, karper, witvis, haai, haring, tonijn, zeewolf

NIET AANBEVOLEN: krewetki, homar, łosoś wędzony, krab, małże, omułki jadalne, ostrygi, ośmiornica, raki, ślimaki

ZUIVELPRODUCTEN EN EIEREN

STERK AANBEVOLEN: magere melk, yoghurt, kefir, schapenmelk, feta kaas, mozzarella, schapenmelk, ricotta, kwark

NEUTRAAL: goh, boter, karnemelk, sojamelk, melk afkomstige vetstoffen, kaas, brie, amembert, cheddar, Edam, Emmental, Gouda, soja kaas, Zwitserse, wei

NIET AANBEVOLEN: ijs

OLIE EN VETTEN

 

STERK AANBEVOLEN: olijfolie,

NEUTRAAL: Olie: lijnzaad, noten, levertraan

NIET AANBEVOLEN: olej: bawełniany, krokoszowy, kukurydziany, z orzeszków ziemnych, sezamowy, słonecznikowy

NOTEN EN ZADEN
NEUTRAAL: kastanjes, amandelen, walnoten, pinda’s, pecannoten

NIET AANBEVOLEN:  maanzaad, cashewnoten (kashew) pistachenoten, pompoenpitten, sesamzaad, zonnebloempitten

BONEN EN PEULVRUCHTEN

STERK AANBEVOLEN: soja

NEUTRAAL: witte bonen, rode bonen, klimmen bonen, groene bonen, erwten in de peul, groene erwten

NIET AANBEVOLEN: Bean: aduke, azuki, zwart, pinto, rode en groene linzen

GRANEN-MEERGRANEN  BROOD-PASTA

STERK AANBEVOLEN: spelt, haver, gierst, haver zemelen en rijst, havermout en rijst, havermout, rijstwafels

NEUTRAAL: basmati rijst, wit, bruin, brood met soja meel, brood orkiszowy, roggebrood, bloem, spelt

NIET AANBEVOLEN: amarant, wilde rijst, boekweit, gerst, maïs, tarwe, rogge, brood: tarwe, rogge, meel: gerst, tarwe, rogge, tarwe zemelen, couscous

GROENTEN

STERK AANBEVOLEN: aubergine, rode biet, broccoli, spruitjes, bieten, mosterd, shitake paddestoelen, kool: witte, Chinese en rood, bloemkool, wortelen, pastinaak, paprika: rood, jalapeno, groen en geel, peterselie, waterkers, aardappelen

NEUTRAAL: rode ui, lente-uitjes en sjalotten, mierikswortel, courgette, witlof, andijvie, champignons, gember, koolrabi, alfalfa, kool, koriander, dille, venkel, komkommer, bamboescheuten, prei, radicchio, raap, radijs, Japans, champignons, sla, selder, zuring, asperges, spinazie, tuin kervel, waterkers, zeewier

NIET AANBEVOLEN: avocado, pompoen, artisjokken, mung tauge, radijssla, maïs, olijven, tomaten, radijs, tempeh

FRUIT

STERK AANBEVOLEN: ananas, bananen, bramen, papaya, pruimen, verse druiven: zwart, rood, groen

NEUTRAAL: kruisbes, watermeloen, bosbessen, perziken, citroenen, appels, dadels, vijgen, vers of gedroogd, grapefruit, peren, bessen, vlier, kiwi, frambozen, mandarijnen, meloenen, mond, moerbeien, nectarines, sinaasappelen, rode en zwarte bessen, pruimengedroogde aardbeien, kersen, veenbessen

NIET AANBEVOLEN: granaatappel, carambola, stekelig peer, rabarber

SPECERIJEN

STERK AANBEVOLEN: curry, mierikswortel, gember, cayenne peper, peterselie

NEUTRAAL: agar, anijs, basilicum, brood, bonen, bonenkruid, knoflook, dragon, nootmuskaat, kruidnagel, kappertjes, kardemom, koriander, venkel, kurkuma, laurier, marjolein, munt, vlees, kelp, oregano, paprika, rode peper, rozemarijn, zout, saffraan, bieslook, kervel tuin, tijm, vanille

NIET AANBEVOLEN: kaneel, fenegriek, witte peper en zwarte

ANDERE SPECERIJEN
NEUTRAAL: wit / bruine suiker, chocolade, jam en gelei met aanvaardbare fruit, zure en zoete augurken, mayonaise, melasse, honing, appelmoes, mosterd, azijn: Balsamico, appelsap, gedistilleerde dranken en wijn, sojasaus, worcestersaus, tartaarsaus, siroopesdoorn

NIET AANBEVOLEN: ketchup,

GENOTSMIDDELEN
NEUTRAAL: zwarte thee, koffie, cafeïne en cafeïne vrije koffie, bier, witte wijn en rodeNIET AANBEVOLEN: Coca-Cola, gedistilleerd dranken, frisdrank, sodawater

Het samenstellen van een goede voeding vereist bijzondere aandacht. Het voorziet het lichaam namelijk van voldoende vitaminen, mineralen en biosubstancij. Deze beschermen tegen ziektes waarvoor personen met Bloedgroep A extra kwetsbaar zijn. De taak van deze natuurlijke stoffen zijn:

  • verbeteren van de effectiviteit van insuline
  • versterking van de weerstand tegen bacteriën en virussen
  • verbetering van het geestelijke helderheid en het vermogen om zich te concentreren

 

Bloedgroepdieet voor bloedgroep type A

VLEES EN PLUIMVEE


NEUTRAAL: kalkoen, kip
NIET AANBEVOLEN: lam, fazant, bacon, kalfsvlees, wild, gans, lam, eend, konijn, patrijs, worstjes, kwartels, harten, ham, lever, varkensvlees, rundvlees

ZEEVRUCHTEN EN VIS

STERK AANBEVOLEN: kabeljauw, karper, zalm, makreel, forel, sardines, witvis, snoek, slakkenNEUTRAAL: steur, haai

NIET AANBEVOLEN: bot, heilbot, kreeft, inktvis, kaviaar, krab, garnalen, gerookte zalm, mosselen, heek, mosselen (mosselen), oesters, inktvis, krab, tong, zeewolf, zure haring en verse tonijn, paling

ZUIVELPRODUCTEN EN EIEREN

STERK AANBEVOLEN: sojamelk, sojakaas (tofu)

NEUTRAAL: ee (geklaarde boter), yoghurt, schapenmelk, kaas: feta, mozzarella, schapenmelk, ricotta, boerenkaas

NIET AANBEVOLEN: koemelk, ijs, boter, karnemelk, wei, en kaas: brie, camembert, cheddar, Edam, Emmental, gouda, parmezaanse kaas, room, Zwitsers dorp

OLIE EN VETTEN

 

STERK AANBEVOLEN: olijfolie, lijnzaadolie en pompoenpitten

NEUTRAAL: levertraan, olie: met walnoten, zonnebloempitten

NIET AANBEVOLEN: katoenzaadolie, saffloer, maïs, pinda’s, sesam

NOTEN EN ZADEN

STERK AANBEVOLEN: pindakaas, pinda’s, pompoenpitten, lijnzaad

NEUTRAAL: kastanjes, maanzaad, amandelen, pijnboompitten, walnoten, zonnebloempitten, sesamzaad

NIET AANBEVOLEN:  paranoot, kokosnoot, cashewnoten, pistachenoten

BONEN EN PEULVRUCHTEN

STERK AANBEVOLEN: aduke bonen, bonen azuki, zwarte bonen, pinto bonen, rode en groene linzen

NEUTRAAL: witte bonen, groene bonen, groene erwten, peultjes

NIET AANBEVOLEN: rode bonen

GRANEN-MEERGRANEN  BROOD-PASTA

STERK AANBEVOLEN: amarant, boekweit, haver, soja brood, rijstwafels, meel en rijst noedels

NEUTRAAL: Gerst, Spelt, bruine rijst, wit, wild gluten-vrij, orkiszowy brood, roggebrood, brood met zemelen haverzemelen: haver, rijst, meel: spelt, gerst en pasta en gebak met deze soorten van meel, couscous, graanproducten

NIET AANBEVOLEN: tarwe, tarwekiemen. tarwezemelen, tarwebrood, roggebrood, witte bloem

GROENTEN

STERK AANBEVOLEN: broccoli, ui, rode ui, pompoen, radijs, andijvie, knoflook, koolrabi, boerenkool, artisjokken, alfalfa spruiten, wortelen, pastinaak, peterselie, prei, rapen, sla, spinazie, tempeh, tofu

NEUTRAAL: avocado, kool, spruitjes, rode biet, ui, sjalot, courgette, champignons, mosterd, bloemkool, spruiten mung, radijssla, venkel, mais, komkommer, bamboescheuten, radicchio, rapen, waterkers, radijs, Japans, sla, selder, asperges, zeewier, allemaal squash, bieslook

NIET AANBEVOLEN: aubergine, kool, rode kool, champignons, shiitake champignons, paprika: rood, groen en geel, tomaten, zuring, aardappelen

FRUIT

STERK AANBEVOLEN: ananas, bosbessen, zwarte bessen, citroenen, verse en gedroogde vijgen, grapefruit, bramen, verse en gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, verse en gedroogde kersen, cranberries

NEUTRAAL: kruisbes, watermeloen, perziken, dadels, granaatappels, peren, appels, bessen, kiwi, limoen, meloen, moerbei, nectarine, groene olijven, zwarte en rode bessen, aardbeien, druiven, zwart, rood en groen

papaja, zwarte en rode bessen, rozijnen, rode en groene druiven, kersen, veenbessen

NIET AANBEVOLEN: bananen, mandarijnen, mango, meloen, longkruid, zwarte olijven, papaya, sinaasappels, rabarber

SPECERIJEN

STERK AANBEVOLEN: knoflook, gember, fenegriek, miso, sojasaus, tamari

NEUTRAAL: agar, algen, anijs, bergamot, basilicum, brood, bonen, curry, kaneel, bonenkruid, dragon, nootmuskaat, mosterd, kruidnagel, kardemom, komijn, koriander, venkel, kurkuma, laurier, marjolein, oregano, paprika, peterselie, rozemarijn, saffraan, tuin kervel, tijm, vanille, zeewier

NIET AANBEVOLEN: kappertjes, peper: zwart, wit, rood en cayennepeper, gelatine

ANDERE SPECERIJEN

STERK AANBEVOLEN: mosterd, melasse, gerst mout

NEUTRAAL: jam en gelei van de aanbevolen vruchten, augurken zoet en zuur, honing

NIET AANBEVOLEN: ketchup, mayonaise, azijn: balsamico, appelsap, sterke drank en wijn

GENOTSMIDDELEN

STERK AANBEVOLEN: rode wijn, groene thee, koffie, cafeïnehoudende en cafeïnevrije

NEUTRAAL: witte wijn

NIET AANBEVOLEN: coca-cola, zwarte thee, frisdrank, sterke drank, bier, fris water



Het samenstellen van een goede voeding vereist bijzondere aandacht. Het voorziet het lichaam namelijk van voldoende vitaminen, mineralen en biosubstancij. Deze beschermen tegen ziektes waarvoor personen met Bloedgroep A extra kwetsbaar zijn. De taak van deze natuurlijke stoffen zijn:

  • versterking van het immuunsysteem
  • levering van anti-oxidanten om kanker te bestrijden
  • infectie voorkomen
  • versterking van de hartspier
  • bescherming tegen stress

Bloedgroepdieet voor bloedgroep type 0

VLEES EN PLUIMVEE

STERK AANBEVOLENlamsvlees, kalfsvlees, wild, hart, lever, rundvlees

NEUTRAAL: azant, kalkoen, eend, konijn, kip, patrijs

NIET AANBEVOLEN: spek, gans, ham, varkensvlees

  ZEEVRUCHTEN EN VIS

STERK AANBEVOLEN: kabeljauw, heilbot, zalm, makreel, heek, baars, forel, sardines, houting, tong, snoek, haring, tonijn

NEUTRAAL: bot, kreeft, inktvis, karper, krabben, garnalen, kokkels, mosselen, oesters, krabben, haaien, slakken, paling

NIET AANBEVOLEN: kaviaar, gerookte zalm, octopus, meerval, gemarineerde haring

  ZUIVELPRODUCTEN EN EIEREN

STERK AANBEVOLEN: (geklaarde boter)

NEUTRAAL: yoghurt, boter, feta kaas, geitenkaas, schapenkaas, mozzarella kaas, tofu, sojamelk

NIET AANBEVOLEN: room, karnemelk, koemelk, kwark, kaas, brie, camembert, cheddar, gouda, Parmezaanse kaas, ricotta, Zwitserse, wei, room

    OLIE EN VETTEN
STERK AANBEVOLEN: lijnolie, walnootolie, olijfolie, pompoenpitten

NEUTRAAL: sesamolie, levertraan, zonnebloemolie

NIET AANBEVOLEN: maïsolie, saffloerolie, pindaolie

  NOTEN EN ZADEN

STERK AANBEVOLEN: pompoenpitten, walnoten, lijnzaad

NEUTRAAL: pijnboompitten, amandelen, kastanjes, hazelnoten, sesam-, zonnebloem

NIET AANBEVOLEN: maanzaad, kokosnoot, paranoten, cashewnoten, pistachenoten, pinda’s

  BONEN EN PEULVRUCHTEN

STERK AANBEVOLEN: aduki bonen, bonen, azuki, pinto bonen, erwten “zwarte gaten”

NEUTRAAL: bonen, kikkererwten, witte bonen, zwarte bonen, rode bonen, groene bonen, groene erwten, sojabonen

NIET AANBEVOLENkindey bonen, rode linzen, groene linzen

  GRANEN-MEERGRANEN  BROOD-PASTA

NEUTRAAL: amarant, boekweit, gerst, spelt, rijst, rogge, gierst

NIET AANBEVOLEN: haver, tarwe, zemelen, mais, couscous, tarwekiemen, tarwebloem, zemelen, brood en pasta van graan

  GROENTEN

STERK AANBEVOLEN: snijbiet broccoli, ui, rode ui, radijs, andijvie, rode peper, knoflook, pompoen, boerenkool, spruitjes, koolrabi, peterselie, prei, rapen, waterkers, romaine, spinazie,

NEUTRAAL: bieten, courgette, sugar snaps, chinese kool, mung tauge, radijssla, venkel, wortelen, komkommers, groene olijven, paprika: groen en geel, bamboescheuten, tomaten, radicchio, radijsjes, selderij, sla, asperges, tofu

NIET AANBEVOLEN: avocado, aubergine, spruitjes, shii-take paddestoelen, bloemkool, witte en rode kool, alfalfa, maïs, champignons, zuring  witte en rode aardappelen

  FRUIT

STERK AANBEVOLEN: vijgen, moerbeien, pruimen

NEUTRAAL: kruisbes, ananas, watermeloen, bananen, bosbessen, perziken, kersen, citroenen, dadels, granaatappels, grapefruit, peren, appelen, kiwi, limoen, framboos, mango, abrikozen, nectarines, groene olijven,

papaja, zwarte en rode bessen, rozijnen, rode en groene druiven, kersen, veenbessen

NIET AANBEVOLEN: blueberry, mandarijn, meloen, zwarte olijven, sinaasappels, rabarber, aardbeien

  SPECERIJEN

STERK AANBEVOLEN: algen, kerriepoeder, zeewier, gember, fenegriek

NEUTRAAL: kurkuma, kelp, cayennepeper, peterselie, zeewier agar, anijs, basilicum, bonenkruid, dragon, kruidnagel, kardemom, komijn, koriander, venkel, laurier, marjolein, miso, honing, oregano, paprika, rode peper, rozemarijn, gemoute gerst, sojasaus, zout, ahornsiroop, saffraan, ui, tamari, tuin kervel, tijm, piment, gelatine

NIET AANBEVOLEN: kaneel, nootmuskaat, kappertjes, azijn: appel, sterke drank en wijn, witte en zwarte peper, vanille

  ANDERE SPECERIJEN

NEUTRAAL: jam en gelei van de aanbevolen groenten, mayonaise, dressing, een laag-vet, appelmoes, mosterd, worcestersaus, suiker, melasse

NIET AANBEVOLEN: ketchup, augurken en zoetzure

      GENOTSMIDDELEN

NEUTRAAL: chocolade, bier, witte wijn en rode

NIET AANBEVOLEN: Coca-cola, zwarte thee, koffie, cafeïne en cafeïne, sterke dranken, likeuren, dranken, koolzuurhoudende

Een gezond en voedzaam dieet, om het lichaam te voorzien van voldoende voedingsstoffen die geschikt zijn voor mensen met bloedgroep O:

  • goede stofwisseling
  • goede bloedstolling
  • sterk immuunsysteem
  • stabilisatie van schildklierhormoon

Bloedgroepdieet

Een voeding in overeenstemming met de bloedgroep
Van de vele diëten die ons helpen gewicht te verliezen, zijn slechts enkele in geringe mate aangepast aan de individuele menselijk behoeften. Gewoonlijk worden voedingsprogramma’s op basis van algemene doeleinden aanbevolen. Daarom hebben sommige diëten beter effect op ons dan anderen. Iemand kan ons een sensationeel afslankprogramma aanbevelen, dat vervolgens volstrekt ineffectief is …

Waarom gebeurt dit?
Allereerst moet u zich realiseren dat ieder mens anders is en we hebben allemaal verschillende levensstijlen. Afhankelijk van onze lichamelijke activiteit, werk en andere factoren die ons leven bepalen, worden specifieke voedingsstoffen verbruikt. Daarom is het bijna vanzelfsprekend dat niet iedereen hetzelfde zou moeten eten.

Het blijkt dat ons welzijn, één van de belangrijkste factoren is die onze gezondheid bepaald. Vanuit ons welzijn bestaat namelijk de vraag naar bepaalde producten. Deze producten hebben de neiging om ons in depressie te laten vallen of de stress weerstand in ons bloed te verhogen.

Het bloed in ons lichaam doet een hoop extra’s – het is betrokken bij het ​​transport van zuurstof en voedingsstoffen, verwijdering van bijproducten van de stofwisseling, de regulering van het water, verdediging tegen ziekteverwekkers en de immuunsysteem controle.

Het belang van bloedgroep
Vanuit alle bovengenoemde omstandigheden volgt een voor de hand liggende idee – kies een dieet dat is aangepast aan de individuele behoeften van elke bloedgroep, namelijk: O, A, B en AB. Dankzij de verworvenheden van de moderne wetenschap, is een afslank voedselprogramma ontworpen op de behoeften van ons lichaam. Het werd ontwikkeld door twee artsen (vader en zoon) James D’Adamo en Peter D’Adamo. Hoewel dit een relatief nieuwe methode is, wordt het steeds meer populair onder mensen op zoek naar de juiste voeding.

Basisvoeding in overeenstemming met de bloedgroep
Het gebruik van het dieet is relatief eenvoudig. De methode verdeelt mensen in vier groepen, namelijk die met bloedgroep O, A, B en AB. Het belangrijkste principe van het dieet is om maaltijden te eten met neutrale producten waarvan is vastgesteld dat ze wenselijk zijn. Neutrale producten zijn producten die lectinen bevatten. Lectinen zijn rijk aan componenten die de goede werking van het lichaam mogelijk te maken. Ongepaste producten zullen geleidelijk worden verwijderd uit onze voeding. Natuurlijk zal er niet direct iets gebeuren, maar vergeet niet dat de effectiviteit van het dieet hoger zal zijn als we deze ongewenste producten consequent vermijden.

Bloedgroep dieet vraagt ​​van ons om te onthouden welke producten geschikt zijn voor ons, en welke beter zijn te vermijden. Om ons te helpen wordt dit uitgewerkt tot een lijst.

Vermeldenswaardig zijn de producten, die neutraal zijn of wenselijk voor de verschillende bloedgroepen, waardoor het makkelijker is dit dieet voor meerdere mensen, in bijvoorbeeld een gezin, met verschillende bloedgroepen.

Daarnaast is de kwaliteit van de dieetproducten belangrijk, idealiter is het als we natuurlijk voedsel eten. Speciaal aanbevolen is datgene afkomstig van de biologische landbouw. Het probleem kan de hoge prijs van dergelijk voedsel zijn, maar we kunnen het vervangen door verse top producten die beschikbaar zijn in dat seizoen. Tijdens de lente en de zomer, eten we zoveel mogelijk fris en volwassen planten en groenten van binnenlandse gewassen. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. In de winter nemen we bonen, noten, diepvriesproducten en verse kruiden die we thuis groeien. We moeten ook niet vergeten om volkoren brood, rijst, granen, volkoren pasta en vlees en vis, waarvan de oorsprong bekend is te kiezen

Een dieet dat overeenkomt met onze bloedgroep zal ons helpen gewicht te verliezen en het gewenste gewicht te behouden. Maar het heeft een veel bredere toepassing –het kan een meerwaarde zijn voor onze manier van leven. Dankzij dit dieet zijn we ook minder vatbaar voor de ziekten en helpt het ons om gezond te leven voor vele jaren.

Met behulp van deze methode kunt u gemakkelijk ongewenst gewicht verliezen, door het elimineren van slecht verteerd voedsel uit ons menu, die zich ophopen in ons vetweefsel en giftige stoffen uitscheiden. We hoeven geen calorieën te tellen of porties uit te meten. Maar verwacht niet direct resultaat. Houd er rekening mee dat een te snel gewichtsverlies een negatieve invloed op onze gezondheid heeft – wat leidt tot ondervoeding en verminderde afweer. Bloedgroep dieet is goed uitgebalanceerd en helpt, door middel van de eerder genoemde opheffing van slecht verteerd voedsel en toxine wapens, overtollig gewicht te verliezen op een gezonde en veilige manier.